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小林麻央さんありがとう

29年6月22日。
悲報。




市川海老蔵さんの奥様
元フリーアナウンサー
小林麻央さん逝去されました。




34歳という若さで。






もう何年も前ですが、明石家さんまの
『恋のから騒ぎ』という番組で
彼女のことを知りました。





特別ファンというわけでは
ありませんでした。





ただ、子をもつ母として
完治したらいいなと応援
していました。






小さな我が子を遺して逝く。
これほど悔いることがあるのか…。





彼女の悲報に泣きました。





子どもたちを
抱きしめることができない





朝起きて、おはようから始まり
夜におやすみと言って休む。





そんな当たり前の一日が
当たり前じゃなくて





生きているからこそ
できることで





全てのことに感謝しながら
日々を生きる





お子さんお2人
ねている麻央さんのそばを
離れないでいるようです。





胸が引き裂かれる思いです。
母の温もりはなくても




会えなくなる瞬間まで
1秒たりとも離れたくないのでしょう





逝くほうも悲しいし
悔しいだろう





遺されたほうも悲しいし
悔しい




だからこそ





遺されたものは
いつまでも悲しみに暮れずに




今日生きたかったのに
生きれなかった人の分も
精一杯生きよう




小林麻央さんから
生きること
生きていること
命の尊さを





改めて気付かせていただきました。
ありがとうございます。





日々を無駄にせずに
生きよう。
人生何が起きるかわからない。



水を飲んで痩せる?ホント?

“水を飲んで痩せる”
ウソかホントか?!



実際に2カ月ちょい
今やってます。



結果は、“痩せる”です。
2カ月で−2.5キロです。




1日に2.5〜3ℓ飲んでます。




水分を多めにとることで、
体質改善されたのだと思います。






なぜ水を飲んで痩せるか?


1、デトックス効果
毒素を出して体内から
キレイになります。

代謝もUPするので、痩せやすく
なります。




2、便秘改善
水分を多く摂ることで、
便秘が改善されます。

便秘で体内に溜め込むと
余分な脂肪として蓄えられ
太る原因につながります。




3、血液の流れがよくなる
水分を多く摂ることで、
血液がサラサラになります。

すると、排泄効果や美肌
あらゆる健康につながります。




こういった様々な体質改善や
効果によって、痩せやすくなります。




水分で浮腫む?
水を摂りすぎると、浮腫むと
よく聞きます。


それは、勘違いです。
私も以前は殆ど水分を摂らない
ほうでした。



それが、脱水状態に繋がって
しまいます。




排泄するものもなく
体が脱水を抑えようとして
体に溜め込みます。




それが浮腫みとなって
しまいます。




溜め込まないために、
適度の水分補給を行う
必要があります。




どんどん取り入れて
排出することが大切です。




水分が不足すると、頭痛の
原因にもなるので気をつけましょう。





おわりに


水分を積極的に摂ることで、
ダイエットや健康的な身体を
手に入れることができます。


あまり水分補給をしない方は
意識して摂りましょう(*´꒳`*)

泣いているあなたへ

人生何でこんなにも
うまくいかないんだ…




そんな事も、そんな日々も、
そんな時期もあります




生きていればいいことばかりじゃなく
悲しいことも、辛いこともあります




だから人は成長するのです




人の傷みを知れるのは
自分も悲しい思いをしたり
辛い思いを経験しているから




人の立場になって考えられるのは
悲しいこと苦しいことを乗り越えたから





それらをマイナスに考えずに
プラスに考える




失恋したなら、
それは次に出逢うまでの通過点





仕事で失敗したなら
スキルアップ、成功につながる通過点




人間関係で悩んでいたら
それは自身の人生を振り返る時




何事も運命
何事も試練




不本意なことが起こったとしても
それを前向きに乗り越える力があれば




人生そんなに悪くないって
笑える時がくる




頑張れない時は頑張らなくていい
泣きたければたくさん泣けばいい




ただ、いつまでも引きずらないこと




今日は明日のためにある
日々は未来につながる




1日1日を大切に生きましょう





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言葉


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普段何気に発する言葉
言葉は言霊とよく聞きます



悪い言葉を発すれば
運も下がり
人生下降気味になる




“まさか、そんなわけない”
なんて、思う方もいるでしょう




でもそのまさかです
発した言葉たちは
自分に返ってきます




良くも悪くも
自分に返ってきます




誰かを傷つけたり
悲しませたり
苦しめたりすれば




それは
あなたに返ってきます





反対に、誰かを楽しませたり
明るい気持ちにさせたり
前向きにさせる言葉を発すれば




それも
あなたに返ってきます




あなたはどんな人生を
歩みたいですか





人生はあなた次第です

乳児湿疹 1カ月の赤ちゃん

我が家1カ月ベビー
もうすぐ2カ月



1週間前からポツポツ
出はじめた乳児湿疹



少しずつだけど
悪化してかわいそう



ネットで1日2回石鹸洗顔
するのが良いと知り試す




「おぉ!良くなってきてる」
と思ったのも束の間…



また少しずつだけど
悪化する




清潔にし、部屋も加湿したり
色々試したが残念な結果に。




別のサイトで、
「牛乳石鹸の青箱が湿疹に効く」
との情報あり!




早速購入し今日からお試し(^^)




効果のほどは…後日に乞うご期待!a0001_013545.jpg



生きる意味

ふと思う…
生きてることのありがたさ



愛しい我が子を
抱きしめる度



今日も元気で過ごせている
明日も元気で過ごせますように
心底思う



この子らを抱きしめられない
なんて考えられない




死んでも死に切れない




触れることができないんて
考えられない




生きてるって
当たり前のようで
ありがたいこと



生きていることこそが
幸せだと感じる



今日生きたかったのに
生きれなかった人も
いるかもしれない



生きていることに
ありがとう

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赤ちゃん 手足冷たいのはなぜ?寒いから!?

赤ちゃんの手足って
なぜ?!こんなに冷たいの?




なんて思ったこと
ありませんか?




そこで、赤ちゃんの手足が
冷たいワケについて調べました。


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赤ちゃんの体温調整


赤ちゃんは体温調整が
とても下手くそです。




なので、着せすぎたり、
包みすぎたり、部屋が暑かったり、
あと、ミルクを飲んだ後など…。




そんな環境にいると
体温が高くなります。




検温してみたら、38℃近くも
あるけど大丈夫!?



なんて心配したり、慌てたこと
ありませんか?



そんな時は、少しだけ
環境を変えてあげて下さい。



時間をおいて再度検温すると
案外平熱に下がっている
なんてこともあります(^^)



ちなみに、赤ちゃんの体温の目安、
36,5℃〜37,5℃なら大丈夫です。
(赤ちゃんの平熱)





赤ちゃんの手足なぜ冷たい?


赤ちゃんの手足が冷たいのには、
実は、手足で体温調整を行っている
からだと言われています。




なので、手足が冷たいからと
言って寒いワケではありません。
手足が冷たいのが普通のようです。




赤ちゃんの手足が冷たくて紫色を
している場合は、寒さを感じている
ので環境を変えましょう。




逆に、手足が冷たくてもピンク色を
している場合は特に問題ありません。




また、暑さを感じている時には、
手足があたたかくなっている時に
多いようです。




気になる時は検温して
様子をみましょう。




手足があたたかくなっていても
平熱範囲内なら問題ないようです。




他にも、頭でも体温調整を
しているようです。




なので、沐浴中に頭を洗った後は
すぐに、頭を拭いてあげるように
しましょう。

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2017-03-08 | 共通テーマ:育児 | nice!(0) | コメント(0) | トラックバック(0) | 編集

産後ダイエットの方法は?いつから始める?

ご訪問いただき
ありがとうございます(^^)



ここでは、産後ダイエット
についてまとめてみました。




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産後ダイエットいつから?


産後間もなく1ヶ月間は、
ほぼ食っちゃ寝状態で過ごします。
(母乳の質と量に和食がおススメです)





赤ちゃんのお世話があるので
完全なる食っちゃ寝ではありませんが。





産後1ヶ月間は体を休める
ことに専念します。





無理をしてしまうと、
年を重ねててから体に
異変が起きるようです。





産後ダイエットは少なくとも、
1ヶ月健診で異常がない
とされてから徐々に始めます。









産後気を付けること


先程述べました通り、
産後は赤ちゃんのお世話以外の
ことは避け体を休めましょう。





産後間もなく、
『私は今回復が早いから!』
と言って体に負担をかけるのは
よくありません。





産後の影響というものは、
年を重ねてから
表れるそうです。





そこで気を付けたいのが、

☐特に授乳期は食事制限は避ける
☐体を冷やさない
☐重たいものを持たない
☐産後すぐからのダイエット





今は大丈夫と思っていても、
年を重ねてから影響が出るものです。





焦る気持ちもわかりますが、
焦らずに徐々に行いましょう。









産後無理をするとどうなる?


産後に無理をして
体に負担かけると以下のような
症状を招きかねません。




☐更年期障害が重くなる
☐年をとってから、子宮脱を起こす




こういった症状はよく聞かれます。





現代では聞きませんが、むかしの産婦
さんは、自宅に薪をたいて身体を




冷やさないように過ごしていた
という情報もあります。





現代人は、ダイエットや回復が早い
からと産後間もまく活動的にされる方
もいると聞きますが、




最低でも1カ月は身体を
休めましょう。




1カ月経過した後でも、すぐに
活動的に動くのではなく




後に影響がないように、徐々に徐々に
という感じで活動しましょう。





簡単な家事なら、産後3週間程から
ゆっくり始めて良いようですが、





なるべくなら冷たい水はあまり
使用しないほうが良いでしょう。







産後ダイエットの方法


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産後半年間は痩せやすい時期だと
言われています。





妊娠中についた脂肪は、流動性脂肪と
いって、水分を多く含むため、定着しない前なら
落としやすいと言われています。




妊娠・出産にて開いた骨盤も
産後半年間で徐々に戻るようです。





この時期を活用して、ゆっくり
自分に合った方法で行いましょう。





但し、産後は赤ちゃんと過ごす時間、
授乳期は母乳の質や量を優先して、
過度なダイエットはやめましょうね。






方法ですが、以下が挙げられます。



☐ウォーキング

☐骨盤矯正

☐ストレッチ

☐骨盤体操(骨盤回し)





中でも気を付けたいのが、骨盤です。
骨盤が歪んだまま、開いたままだと
太りやすい体質になってしまいます。





骨盤ベルトでしめて、歪みを戻し
きれいに戻してあげましょう。





または、骨盤矯正をされると
良いでしょう。









まとめ


☐産後ダイエットは1カ月健診で
 異常がないと告げられてから。


☐産後のダイエット方法
 ウォーキング・骨盤矯正・骨盤回し・ストレッチ
 などのゆるい運動を徐々に行う。



※ダイエットにばかり気をとられずに、
 赤ちゃんとの時間、授乳中は母乳の質と量を
 優先しましょう。

2017-03-08 | 共通テーマ:健康 | nice!(0) | コメント(0) | トラックバック(0) | 編集

新生児 抱っこしないと寝ない!!


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今日の娘、
あとわずかで生後1カ月!



抱っこちゃんを、極めてる。
夜中も抱っこしないと
寝ない(^^;;



朝になり、熟睡してくれるか!?
と思いきや…



考えは甘かった(笑)
抱っこしないと寝ない。



『私はいつ寝れるんだぁー!?』
心の中で叫ぶ( ̄▽ ̄)




ただ、腕の中で気持ちよさそうに
スヤスヤ寝る我が子の顔を見ると
やっぱりかわいい( ´∀`)



眠れない葛藤と娘の寝顔に
癒やしを感じひたすら抱っこ。



睡魔と腕の痛みに疲れて
布団に寝かせようもんなら



グズグズし出し…
小さな声で泣き出す



『もう少し待ってね』
お願いするも




泣き声はだんだんデカくなり
『オギャー』
ギャン泣きになり




はっ!と覚醒し
罪の意識にかられる(^^;;



慌てて抱っこしてあやすと
再びスヤスヤ寝る我が子



やっぱりかわいい(*´꒳`*)
かわいすぎて強く
抱きしめたくなる(^^;;



10ヶ月間お腹にいた
ずっと会いたかった
かわいいかわいい我が子



この腕に抱ける喜びを
噛み締め、



抱っこに明け暮れる日々も
案外悪くない(笑)



ずっと続くわけじゃない
赤ちゃんのうち



こんなに抱っこできるなんて
たまに疲れるケド喜びしかない(笑)



さぁ、今夜も眠れない夜になる
なるのかなぁ(^^;;



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産み分け【女の子を授かるには】

こんにちは!
当ブログに起こし下さり
ありがとうございます(^^)





ここでは、【産み分けー女の子ー】
について簡潔にまとめました。




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排卵日を把握する


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産み分けにはまず、
『排卵日』を把握する
必要があります。




手帳に記す他、生理の周期や
排卵日を把握することができる
アプリがあります。





とても役立ちますので、
実際に利用していました。





ただ、アプリを頼るだけでなく
普段から自分の体を知ることも
重要になります。




☐おりものの状態
☐生理の周期
☐排卵日前後の状態
(腰痛.腹痛など普段と変化があるか)





これらは、排卵日を把握する
のに必要になります。








なぜ?排卵日を把握する必要がある?


産み分けの鍵となるもの、
排卵日です。





よく聞く情報ですが…
排卵日当日だと男の子。
排卵日2〜3日前だと女の子。




つまり、予測した排卵日にあわせて、
タイミングをとるということです。



そこで、
排卵日を把握するために、





アプリ活用又は、普段から
自分の体を知ることは大切な
ことですね。





とは言っても、排卵日は
多少ズレがあるという考えも
もっていたほうが良いです。





なので、アプリ活用と同時に
体(おりもの)の状態を
知っておくと、





もしズレがあったとしても、
普段の状態と違いがあれば





アプリが示す排卵日と
自分の体の状態からわかる
排卵日とで





排卵日の大体の予測を
することができます。






タイミングをとる日


男の子が欲しい場合は、
排卵日前日に。




女の子が欲しい場合は、
排卵日の2〜3日前に。





わかりやすくいうと、
卵子が排卵されてから、
精子と出会いやすように





精子がスタンバイしておく
という感じですね。





なので、男の子場合、
排卵日に届くように
前日にタイミングをとります。





女の子の場合も、同じく
排卵日2〜3日前にタイミングを
とります。





精子も卵子もそれぞれ
寿命があり、





男の子の精子の寿命は24時間、
女の子の精子は72時間
と言われています。




更に活発な精子はもう少し
寿命が長いとも言われています。



ちなみに、卵子は排卵されて
から24時間の寿命です。





こう聞くと、赤ちゃんを授かる
ことは本当に奇跡的なことだと
感じますね。








妊娠の確率を上げるには


産み分け関係なく、
妊娠を望む場合に関しては





排卵日の10日前あたりから
数を増やすと確率が高くなる
という情報もあります。





また、排卵日前後5日間に
タイミングをとると確率が高くなる
とも聞きます。





これらの情報については、



☐男性の精子が活発になりやすい
☐夫婦生活を増やすと確率が上がる




こういったことからも
妊娠しやすくなると
言われています。




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2017-03-07 | 共通テーマ:妊娠・出産 | nice!(0) | コメント(0) | トラックバック(0) | 編集
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